Dica simples para sair do sedentarismo
Dra. Barbara Gouvea dá solução simples para quem não pratica atividade física
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Atividade física é fundamental para uma vida saudável. Se você ainda não começou, é hora de dar o primeiro passo.
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Toda atividade física deve começar numa frequência mais lenta e aumentar gradualmente, lembrando que para evitar lesões é preciso que a dosagem também esteja de acordo
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O crossfit é excelente para diversos aspectos da saúde, mas é preciso ser supervisionado por um bom profissional e praticado com responsabilidade
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